Kiedy przychodzi upragniony weekend marzymy tylko o jednym – porządnym wypoczynku. Jednak zmęczeni trudami tygodnia często nie mamy pomysłu jak zagospodarować sobie czas podczas tej zaledwie przecież dwudniowej przerwy. Może się jednak okazać, że jeśli przesadzimy z planowaniem to zmęczymy się jeszcze bardziej. Samo planowanie może bowiem zabrać nam sporo energii i czasu. Jeśli w wyniku tego stworzymy plan bogaty w atrakcje i liczne miejsca, to może się również okazać, że jego realizacja również nas może bardziej zmęczyć niż dać nam wytchnienie. A może lepiej byłoby niczego nie planować i zwyczajnie poleniuchować bez żadnego planu? Jak odpocząć w weekend?
Jak odpocząć w weekend?
Przede wszystkim odpuśćmy sobie wszelki plany. Ich układanie, a później realizacja mogą nas doprowadzić do frustracji. Najlepiej więc wejść w weekend zupełnie spontanicznie i robić to na co mamy ochotę, a co przez cały tydzień musieliśmy niestety odkładać z powodu braku czasu. Dlatego dzień warto rozpocząć od spaceru lub joggingu. Po powrocie możemy z kubkiem kawy zasiąść do lektury prasy. Oczywiście dla niektórych nie będzie to nic specjalnego. Jednak kiedy w ciągu tygodnia mamy tak naprawdę czas, żeby spokojne poczytać gazetę? Wydaje się, że weekendowy poranek nadaje się do tego wręcz idealnie. Tym bardziej, że czas nas nie goni i możemy na spokojne poczytać nawet dłuższe artykuły, które wymagają większej uwagi.
Jednak samo siedzenie w fotelu i czytanie nie zapewni nam odpowiedniego wypoczynku. Dlatego warto pojechać choćby do lasu. Najlepiej oczywiście rowerem. Las da nam sporo ukojenia. Patrząc na wszechogarniającą zieleń z pewnością w odpowiednim stopniu odpoczniemy. Warto zabrać ze sobą trochę prowiantu. Wówczas nie będziemy się spieszyć kiedy zgłodniejemy. Po prostu przysiądziemy na ławce i zjemy co nieco, by dalej móc przebywać w lesie. Naukowcy udowodnili, że przebywanie w lesie ma dobry wpływ na nasze zdrowie zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Znajdziemy tutaj ciszę i czyste powietrze. Bardzo cenne jest również po prostu przebywanie pośród natury.
Gdzie wyjechać na weekend?
Oczywiście taka forma relaksu nie będzie odpowiednia dla każdego. Każdy z nas jest inny i potrzebuje innych bodźców, aby odpowiednio wypocząć. Niektórzy wprost nie wyobrażają sobie pozostania w mieście podczas weekendu. Warto wówczas wyjechać w góry lub nad morze. Oczywiście dwa dni wolnego mocno nas w tym względzie ograniczają, mimo to jednak wydaje się, ze nawet krótki wypad w bardziej odległe rejony od miejsca naszego zamieszkania może przynieść nam wiele korzyści. Zmiana miejsca może bowiem podziałać na nas orzeźwiająco i skutecznie naładować nas energią. Dlatego czasami warto zmienić otoczenie choćby na te dwa weekendowe dni. Korzyści dla naszego samopoczucia będą ogromne.
